Le test commence a 8km/h et se realise avec une bande sonore qui vous indique par un bip a chaque fois que vous devez avoir atteint un plot. Chaque minute, il y a une augmentation de 0,5km/h. Tant que vous reussissez a etre dans l’allure, vous continuez. La bande sonore indique egalement a quelle vitesse vous etes rendu. La VMA correspond au dernier palier depasse.
Possilibte de le faire en guise d'entrainement sur 10 a 15 min, sur un autre couloir que le 1. En alternant 1'/1